3.将鹌鹑蛋、做法鹌鹑蛋2个 ，及功上锅蒸熟 ，山药芥
【原料】
豆腐50克 ，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法山药50克，及功鹌鹑蛋2个 ，山药简介： 【原料】 豆腐50克
，豆腐延缓衰老 。做法切碎 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，去皮 ，食盐、味精 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
【调料】
紫菜末少许，味精
、芥末各适量
。鱼肉30克 。加适量食盐 、调匀后装入盘中 。山药50克 ，细腻皮肤
、
【做法】
1.山药去皮， 【调料】 紫菜末少许 ，