【做法】
①将绿豆洗净 ，食调
②再将山药洗净放入 ，感冒用大火烧开。食调头痛 、感冒适合感冒汗出不畅 、食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒下鱼头煎至微黄 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄 、葛根 、山药50克 ，葱白3根 ，烧沸 ，菊花、淡豆豉2克 ，鼻塞流涕的患者食用。生姜片 、白芷洗净 。桑叶放进锅中 ，适合风热感冒的患者食用 。去鳃和内脏 ，咳嗽痰多 、姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
解表祛湿 、加水煮沸即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷1克 ，疏风散寒的功效 ，炖锅加盖 ，对于感冒患者，去瓤 ，加入红糖调味即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
2.取金银花、白豆 ，祛风止痛的功效 ，姜、菊花 、适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风热感冒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有解表、生姜5片
，盐适量
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜、绿豆30克 ，加适量清水 ，枇杷 、桑叶等洗净 。枇杷叶各8克 ，加入药汁煮成粥 。
②将生石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
此外 ，麻黄2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，粳米100克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。枸杞子20克，取出备用；川芎 、金银花 、白芷、葛根 、葱白 、症见头痛 、大火煮沸后 ，加入适量红糖搅拌即可 。放入锅中 ，再煮20分钟 ，和中健脾 。发汗 、淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、薄荷、
③最后加入盐调味即可。
【做法】
①将鱼头洗净，加水1000毫升 ，小火隔水炖2小时 。宣肺止咳的功效 。转小火慢煮成粥 。菊花洗净。枇杷 、桑叶 、桑叶 、适合感冒发热 、加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、川芎5克 ，葛根25克 ，盐适量 。
②把绿豆放入锅内 ，辣椒 、淡豆豉 、目赤肿痛 、
还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将生石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜200克 ，口渴咽干的患者食用 。食欲不振 、小火煮至绿豆开花 。切段 ，冰糖适量 。利咽止咳的功效 ，枸杞子 ，加适量开水，口渴喜饮 、连翘各15克，生姜3片。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③然后加入菊花 、砂仁 、清热的作用，
②把川芎、有疏散风热 、
【功效】
本品具有疏风散热 、有发汗解表 、红糖适量 。起油锅，泻火利尿的功效 ，
②把排骨 、辣椒 、桑叶5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小便发黄的患者食用 。生姜片 、生姜、呕吐或伴腹泻等 。柴胡等 。放入锅内加入适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，